より速く確実に筋肉内を低酸素状態に
自動空圧式フィットネスマシン ファストトレーナー FASTTRAINER
- その他機器
¥ASK
自動圧調整と筋肉を幅広く覆うラップにより、トレーニング、ストレッチ、有酸素運動をより効率よく効果的に行うことができるフィットネスマシンです。短時間・省スペース・自重・知識なしでも運動やケアを短時間でどなたでも簡単に好結果を実現できるサービス提供が可能になります。
商品の特徴
FAST TRAINING/速圧トレーニング®
短時間で速筋を刺激し筋肉の質を高める
筋肉は遅筋繊維と速筋繊維Ⅱa/Ⅱbで構成されています。
筋肉はまず「サイズの小さな運動単位（遅筋に多い）」から動員され、強い力が必要になると「サイズの大きな運動単位（速筋に多い）」が動員されるという運動生理学的条件である「サイズの原理」の例外の1つとして位置するのがFAST TRAININGです。FAST TRAININGでは、自重のみの負荷であるにもかかわらず、本来荷重負荷を加えないと鍛えることができない「速筋」を独自のメカニズムによって短時間で効率よく鍛えることが可能となっています。
― 筋肉内の毛細血管の血流を制限
専用ラップで筋肉を幅広く圧迫し、運動を行うことで、ラップによる外側からの圧+筋肉内の内圧の上昇により素早く筋肉内の毛細血管の血流を制限することで、速筋を速く活動させることができます。
これにより、座った状態または立った状態で低酸素状態になるまで待つという事がなくなり、迷走神経反射等のリスクが大幅に低くなっています。
さらにこのメカニズムを最大限活かすため、長年サービス提供を行いながらブラッシュアップの繰り返しにより開発されたトレーニングメソッドにより、誰でも短時間でより良い結果を実現できるようになりました。
短時間
それぞれの目的に合わせたトレーニングメソッド、FAST TRAINERのインターバル機能、専用ラップによる圧迫＋筋肉の内圧上昇により、１回のトレーニング時間はわずか30秒という短時間でも結果を出すことができます。
高い安全性
専用ラップによる圧迫、運動時間、FAST TRAINERの安全機能によって血流制限トレーニングの中でも高い安全性を備えています。また、解剖・運動生理学に基づいた導入時に行うトレーナー資格講座でより安全性を高めています。
幅広い動きに対応
スクワットやカーフレイズなどの基本的なトレーニング種目の他にも、その場でのダッシュや反復横跳びなどの早い動き、各競技に合わせた動きなどを行なっても、安定して低酸素状態を維持することができます。
FAST TRAININGは様々な目的に対応
Health maintenance/ Beauty
健康維持、スリミング、ボディメイク
30秒の圧迫状態での運動、10秒インターバル、独自開発のフォームによる8種（スクワット、カーフレイズ、ステップなど）の運動を提供し、スリミング、健康維持、脚やお尻の引き締めなどに効果的なサービスの提供が可能となります。
Athletes
プロスポーツ選手、スポーツチーム、専属トレーナー
各競技に合わせたトレーニング方法を構築し、導入時にご提案いたします。
重く太い筋肉が必要なアスリート、より素早く強い動きを求めるアスリート、怪我をより早く回復させたいアスリートの皆様、トレーナーの皆様に貢献いたします。
Advanced age
転倒予防、健康寿命延伸、リハビリ
年齢が高くなるにつれ、生活習慣の長年の積み重ねによる足腰の筋肉量の低下も原因の1つとして引き起こされる様々な疾患や、転倒リスク、ＱＯＬの低下を、関節への負担、血圧上昇の不安、体力低下の不安があっても行えるトレーニングメソッドで解消します。1回30秒で普段は鍛えることが難しい速筋をしっかり鍛えられることで歩行がしやすくなる、階段が楽になる、体力がついたなどの成果を得ることができます。
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FAST STRETCH/速圧ストレッチ
痛みを抑えて伸張反射を防ぐ
圧迫しながら伸ばす。新たな概念のストレッチコンディショニングメソッド。筋・筋膜・ファシアの3つの組織に同時にアプローチ。圧迫しながらのストレッチングで伸張反射を防ぐことができ、十分な結果を得ることができます。また、圧迫と解放を繰り返すことによる血流変化で循環の改善も見込め、疲労回復や怪我の早期回復も期待できます。
ストレッチング時に余分な力が抜ける
― トレーナーもクライアントも「楽」なストレッチ
ストレッチングを行う際に身体が硬い方でよくあるのが、痛みが起こることによる伸張反射。言い換えると「反発しようとして力が入る」状態になる場合が多く、術者はスタティックストレッチを行う場合はある程度の時間伸ばした状態でキープをするのですが、受ける側の力が入っていると、その状態をキープするためにより力が必要となってしまいます。
FAST TRAINERで行うストレッチは、ストレッチを受ける側も、トレーナーも余分な力が必要なく、十分に効果的なストレッチングを行うことができる唯一の画期的なメソッドです。女性のトレーナーの方は特に体への負担が減ると好評です。
短時間
FAST TRAINERのインターバル機能で20秒×10秒の設定で自動で各部位を圧迫・除圧するため、それに合わせて20秒間のストレッチングを行うことができます。余分な力が入らないため、短時間でも十分な効果が見込めます。
同時にアプローチ
専用ラップで圧迫、除圧を繰り返すことと、ストレッチングで、筋・筋膜・ファシア3つの組織に同時にアプローチできます。通常のストレッチング後の可動域に比べFAST STRETCHは大幅に可動域の拡大が確認できます。
血行促進
基本的には寝た状態でストレッチを行うため、迷走神経反射を起こすことなく安全に行うことができます。さらに、圧迫と解放を繰り返すことによる血流変化で循環の改善も見込め、疲労回復や怪我の早期回復も期待できます。
FAST STRETCHサービス提供例
速圧ストレッチ
１肢1,000円～
下肢・上肢・体幹部
下肢の片脚で準備など合わせても5分程度、全身のストレッチングを行っても15分程度で通常のストレッチよりも高い満足感と効果を提供できます。
通いたい放題
サブスクリプション 月額5,000円～
1回が１肢につき5分以内なので時間もとられないことと、ストレッチングを普段から行っているスタッフ様でも安定した効果を提供できます。さらに、通いたい放題なので患者様/お客様との接点が増えることで、他のサービスや物販が行いやすくなります。
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FAST CARDIO/速圧カーディオ
有酸素運動をしながら速筋のトレーニング
有酸素運動（Cardio Exercise）と筋トレを同時に漕ぐだけ、歩くだけで高強度インターバルトレーニングと同様の結果をもたらすことができます。難しい動きも知識も必要なくシェイプアップ、健康維持目的などに非常に効果的なメソッドです。
誰でも難しい知識や技術無しで取り組める
― 漕ぐだけ、歩くだけ
VO2MAXの30％強度の程度で、圧迫と除圧を自動で繰り返しながら10～20分エクササイズバイクやウォーキングマシンなどを使用した筋力アップと持久力アップを同時に行うことができます。30秒～60秒圧迫した状態で運動、30秒～120秒除圧状態で運動×10セットなど、体調や普段の運動量などに合わせて設定をします。
低強度
VO2maxの30～40％程度の低強度の運動でも実感できるほどの結果を引き出すことができます。
筋肉増強と有酸素能力
低酸素状態による速筋活動と低強度で漕ぐ、歩くを続けて行うだけでも、筋肥大と有酸素の力の向上が期待できます。
血行促進
圧迫と解放を繰り返すことによる血流変化で循環の改善も見込め、疲労回復や怪我の早期回復も期待できます。
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